El Gobierno de Aragón aconseja seguir las indicaciones del 112 para protegerse de las altas temperaturas.
El Pirineo oscense, Huesca centro, Cinco Villas e Ibérica zaragozana están en nivel naranja. Albarracín, Jiloca, Gúdar y Maestrazgo están en nivel amarillo.
El Gobierno de Aragón aconseja seguir las indicaciones del 112 para protegerse de las altas temperaturas:
– Bebe agua, aunque no tengas sed.
– Refréscate con frecuencia e hidrata a tus mascotas.
– Evita las horas de más calor y aprovecha las de menor temperatura para salir o hacer ejercicio.
– En el exterior, usa gorra o sombrero y ponte protección solar con FPS 30 o superior.
– Usa ropa ligera, holgada y que transpire.
– Cuida de los más vulnerables y mantén contacto con las personas mayores que vivan solas.
– Evita comidas copiosas. Consume ensaladas, verduras y frutas.
– Si sales de casa busca la sombra y lugares frescos.
– Usa persianas, toldos y cortinas para mantener fresco tu hogar.
– Ventila tu casa a primera y última hora del día.
– Si tomas medicación, consulta con tu médico cuánta agua debes beber.
– Ante síntomas leves como calambres, cansancio, sudoración intensa, letargo, dolor de cabeza o irritación de la piel: bebe agua, aunque no tengas sed; busca la sombra o un lugar ventilado.
– LLAMA AL 112 ante síntomas graves como temperatura corporal muy elevada, dolor de cabeza, dificultad para respirar, vómitos o pérdida de consciencia.
